//
you're reading...
スポーツ

ノートPCだから泳ぐ

在宅勤務などが続いているために、体を使っていなくて、調子が悪くなる兆しがでてきました。
今は寒くて、走りにいってもすぐにココロが折れるので、泳いでこようと思います。

デスクワークをしている人でノートPCを使っている人は多いと思うのですが、あれは本当に体に悪いです。首や背骨が詰まっていき、脳へ血流の流れが悪くなります。また、この部分が詰まると、自律神経にも影響が出てきて、うつ症状も出てきます。

最近ヤル気がでない、朝起きようと思うのに、どうしても起きられないという症状が出ている方は、下記のどちらかはやった方がいいでしょう。

  1. 整体に行って詰まりをほぐしてもらう
  2. 運動をする

水泳は特に良いのです。走るのは膝を酷使するので、ある程度鍛えてからやる方がいいと思います。
水泳は過度な負荷が集中してかかることがないので、故障するリスクが低いのです。
photo credit: Katherine Squier via photopin cc

広告

ディスカッション

コメントはまだありません。

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中

カレンダー

2012年2月
« 1月   3月 »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829  

カテゴリー

Twitter アップデート

エラー: Twitter からの反応がありません。数分待ってページを再読み込みしてください。

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。